Come si può intervenire

Il sostegno e la cura della sofferenza.

Il training autogeno, ideato dallo psicoterapeuta tedesco J. H. Schultz, è una tecnica di autodistensione psicofisica che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento, di modificare tensioni corporee, dolorose e legate allo stress, permettendo il recupero e il rinnovo dello stato di equilibrio mente-corpo.

Come? Attraverso l'apprendimento di specifici esercizi (training = allenamento)

In che modo? Influenzando il sistema neurovegetativo

A chi serve?

A chiunque voglia imparare a stare meglio e desideri potenziare le proprie prestazioni, sia fisiche sia mentali, nel lavoro, nello sport, nello studio e nei rapporti con gli altri.

Il Training Autogeno può essere appreso a tutte le età

A cosa serve? Ad esempio per:

- migliorare le proprie prestazioni sportive
- gestire meglio problemi legati alla concentrazione
- diminuire lo stress e le tensioni muscolari
- ridurre l'ansia e sostenere la persona di fronte a stati emotivi particolarmente intensi
- superare momenti di stanchezza cronica
- gestire meglio disturbi di origine psicosomatica (insonnia, gastrite, psoriasi, cefalea)
- migliorare l’autocontrollo
- affrontare prove, esami e situazioni di cambiamento con maggiore calma

SCHEMA DEL CORSO 8 incontri di gruppo di circa un'ora e trenta minuti ciascuno, di carattere pratico-esperenziale

METODOLOGIA Lezione teorica, attività pratica di addestramento al training autogeno e discussione

RESPONSABILE, ORGANIZZATORE E DOCENTE DEL CORSO

Dr.ssa Jessica Lamanna, Psicologa Psicoterapeuta, Master in Training Autogeno

QUANDO Ogni lunedì alle ore 20:30 a partire dal 25 febbraio 2019

DOVE STUDIO THETA Alba Corso Bra 18 SCALA D

COSTO € 200 + 22% IVA Il pagamento del corso è previsto al primo incontro

Termine iscrizione: Venerdì 15 febbraio 2019

INFORMAZIONI e ISCRIZIONI Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. +39 3495287425

Gli iscritti riceveranno un saggio dedicato all'argomento

Il corso, per questioni logistiche, è a numero chiuso.
L'attivazione del corso è vincolata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

INFO Chi fosse interessato a un percorso individuale può scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonare al +39 3495287425

Ritratto di Jessica Lamanna

Dott.ssa Jessica Lamanna

Psicologa, psicoterapeuta e sessuologa clinica attiva sul territorio di Alba (CN) e Amburgo (Germania)

Responsabile e Referente in Interventi Assistiti con gli Animali (Pet Therapy) riconosciuta dal Centro di Referenza Nazionale IAA

Nota bene

In questa sezione puoi trovare alcuni tipi di intervento che posso offrire ma è importante che Tu sappia che ogni intervento va creato insieme: Cliente e Terapeuta.

Ogni intervento è unico e speciale poichè ogni cliente è unico e speciale e porta con sè la propria storia di vita e il prorpio modo di averla vissuta e di viverla.

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