Coronavirus

Mercoledì 27 febbraio 2019, 08:30pm. Il training autogeno, ideato dallo psicoterapeuta tedesco J. H. Schultz, è una tecnica di autodistensione psicofisica che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento, di modificare tensioni corporee, dolorose e legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio mente-corpo.

A chi serve?
Chiunque voglia imparare a stare meglio e desideri potenziare le proprie prestazioni, sia fisiche sia mentali, nel lavoro, nello sport, nello studio, nei rapporti con gli altri, nella vita.

Il Training Autogeno può essere appreso a tutte le età

A cosa serve?
Ad esempio per:
- gestire meglio problemi legati alla concentrazione
- diminuire lo stress e le tensioni muscolari
- ridurre l'ansia e sostenere la persona di fronte a stati emotivi particolarmente intensi
- superare momenti di stanchezza cronica
- gestire meglio disturbi di origine psicosomatica (insonnia, gastrite, psoriasi, cefalea)
- migliorare l’autocontrollo
- affrontare prove, esami e situazioni di cambiamento con maggiore calma

SCHEMA DEL CORSO
8 incontri di gruppo di circa un'ora e trenta minuti ciascuno, di carattere pratico-esperenziale per apprendere e acquisire il metodo

METODOLOGIA
Attività pratica di addestramento al training autogeno e discussione

RESPONSABILE, ORGANIZZATORE E DOCENTE DEL CORSO
Dr.ssa Jessica Lamanna, Psicologa Psicoterapeuta, Master in Training Autogeno

QUANDO Ogni mercoledì alle ore 20:30 a partire dal 27 febbraio 2019, 8 incontri

DOVE Alba Corso Bra 18 scala D presso Studio Theta

COSTO € 200 + 22% IVA (il pagamento del corso è previsto al primo incontro)

ISCRIZIONI Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Gli iscritti riceveranno un saggio dedicato all'argomento

Il corso, per questioni logistiche, è a numero chiuso.

INFO Chi fosse interessato a un percorso individuale può scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonare al +39 3495287425