Coronavirus

Imparare ad ascoltarsi. Ascoltare, e non sentire: se ascolti, puoi comprendere; se comprendi, puoi crescere e migliorare. Affrontare il Training Autogeno significa avere il coraggio di riconoscere con e a sé stessi di non essere sempre in grado di vivere con la presente consapevolezza di “esserci”. Il nostro corpo, la nostra personalità, la nostra mente ci accompagnano per tutta la vita: mutano, scoprono, soffrono, gioiscono... Ma non sempre vivono in comunione l’uno con l’altra. Le nostre esperienze ci formano, ma spesso ci trascinano inconsapevolmente, senza lasciarci il tempo di osservarle, capirle, crescere attraverso di loro, abbandonare ciò che serve sia allontanato. Un intreccio di eventi e pensieri che non ci lascia il tempo per riconoscere cosa realmente stiamo facendo, e cosa realmente ci sta accadendo. Questo tempo siamo noi a doverlo afferrare; districarci in tale intreccio per potersi concretamente rendere conto che siamo NOI a subire, ad agire, a scegliere, a vivere le nostre esperienze, ogni giorno.

Non ha importanza se mai ci siamo posti determinate domande, se mai siamo riusciti ad ascoltarci, se mai ci abbiamo provato. Il Training Autogeno è un metodo di consapevolezza. E’ un esercizio che presuppone curiosità e umiltà nei confronti del proprio essere vivo, attivo, nel mondo. Un percorso che non può che partire dall’inizio: il nostro corpo, ciò che esso sente e prova del mondo e della persona che lo abita; un corpo che così tanto spesso tralasciamo di considerare, oppressi come siamo dalle moltitudini di pensieri che, come tenaglie, bloccano e catturano la nostra attenzione.

Un metodo è, per definizione, una via per giungere ad uno scopo. Esso ti guida, ma sei tu stesso ad utilizzarlo consapevolmente: sei tu stesso a guidarti. Esso non ti limita, ma, anzi, ti aiuta a raggiungere quello sguardo cosciente, aperto verso ciò che sinceramente provi e vivi che può permetterti di armonizzare il rapporto esistente tra le parti che ci compongono, in quanto esseri umani.
Veronica