Calendario degli eventi
Il training autogeno, ideato dallo psicoterapeuta tedesco J. H. Schultz, è una tecnica di autodistensione psicofisica che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento, di modificare tensioni corporee, dolorose e legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio mente-corpo.
A chi serve?
Chiunque voglia imparare a stare meglio e desideri potenziare le proprie prestazioni, sia fisiche sia mentali, nel lavoro, nello sport, nello studio, nei rapporti con gli altri, nella vita.
Il Training Autogeno può essere appreso a tutte le età
A cosa serve?
Ad esempio per:
- gestire meglio problemi legati alla concentrazione
- diminuire lo stress e le tensioni muscolari
- ridurre l'ansia e sostenere la persona di fronte a stati emotivi particolarmente intensi
- superare momenti di stanchezza cronica
- gestire meglio disturbi di origine psicosomatica (insonnia, gastrite, psoriasi, cefalea)
- migliorare l’autocontrollo
- affrontare prove, esami e situazioni di cambiamento con maggiore calma
SCHEMA DEL CORSO
8 incontri di gruppo di circa un'ora e trenta minuti ciascuno, di carattere pratico-esperenziale per apprendere e acquisire il metodo
METODOLOGIA
Attività pratica di addestramento al training autogeno e discussione
RESPONSABILE, ORGANIZZATORE E DOCENTE DEL CORSO
Dr.ssa Jessica Lamanna, Psicologa Psicoterapeuta, Master in Training Autogeno
QUANDO 8 lunedì a partire dal 25 febbraio 2019, 08:30pm.
DOVE Alba Corso Bra 18 scala D presso Studio Theta
COSTO € 200 + 22% IVA (il pagamento del corso è previsto al primo incontro)
ISCRIZIONI Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Gli iscritti riceveranno un saggio dedicato all'argomento
Il corso, per questioni logistiche, è a numero chiuso.
INFO Chi fosse interessato a un percorso individuale può scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonare al +39 3495287425
